Du willst aufhören.
Wir helfen Dir dabei.
LUNORA ist ein kostenloses 730-Tage-Coaching-Programm, das Dich vom ersten Verlangen bis zur dauerhaften Freiheit begleitet. Kein Abo. Keine versteckten Kosten. Für immer gratis.
Du kennst das.
Der Moment auf dem Balkon, wenn alle schlafen.
Der Griff zur Packung, obwohl Du es Dir geschworen hast.
Das schlechte Gewissen danach.
Und der Gedanke: Morgen höre ich auf. Wirklich.
Du bist nicht schwach. Dir fehlt das richtige Werkzeug.
LUNORA ist dieses Werkzeug.
Nicht noch ein Zigaretten-Zähler.
- Zählen Tage und Geld
- Generische Motivationssprüche
- Lassen Dich bei Verlangen allein
- Kosten CHF 10 bis 30 pro Monat
- Strukturiertes 730-Tage-Coaching-Programm
- Akuthilfe die in 10 Sekunden da ist
- Versteht Deine persönlichen Trigger
- Kostenlos. Für immer.
730 Tage an Deiner Seite. Aber nie aufdringlich.
LUNORA passt sich an. Am Anfang eng begleitet. Später immer lockerer. Am Ende bist Du frei.
- 1
Vorbereitung
Tag -7 bis -1Du rauchst noch. Aber Du verstehst jetzt WARUM Du rauchst. Rauchtagebuch, Trigger-Analyse, Wenn-Dann-Pläne. Du bereitest Dich vor.
Oder starte mit dem Reduktionspfad: Schritt für Schritt weniger, bis Du bereit bist.
- 2
Kampf
Tag 0 bis 14Die härteste Phase. Tägliche Missionen, tägliche Check-ins. Wenn Verlangen kommt, startet der SOS-Flow in Sekunden. Du bist nie allein.
- 3
Stabilisierung
Tag 15 bis 42Es wird leichter. Weniger Verlangen, mehr Reflexion. Du verstehst, wer Du ohne Zigaretten bist. 42 Tage, 42 Missionen.
- 4
Festigung
Tag 43 bis 365Du brauchst LUNORA immer weniger. Wöchentliche Check-ins, Langzeit-Missionen. Die App ist im Hintergrund, immer bereit.
- 5
Freiheit
Tag 366 bis 730Du bist Nichtraucher. Monatliche Reflexionen. Der SOS-Flow bleibt für immer da. Aber Du wirst ihn kaum noch brauchen.
LUNORA funktioniert. Wenn Du mitmachst.
Lass uns ehrlich sein: Keine App der Welt kann für Dich aufhören zu rauchen. Das kannst nur Du. Aber LUNORA gibt Dir alles, was Du dafür brauchst.
So sieht Dein Alltag mit LUNORA aus:
Öffne die App. Jeden Tag.
Jeden Morgen wartet Dein Tagespaket: 2 bis 4 kurze Schritte. Eine Mission, ein Wissensmodul, eine Reflexion. Dauert 5 bis 10 Minuten. Mach sie. Nicht morgen. Heute.
Nutze den SOS-Flow. Sofort.
Wenn Verlangen kommt, öffne den SOS-Flow BEVOR Du zur Zigarette greifst. Nicht danach. Nicht in 10 Minuten. Sofort. Die 5 Minuten im Flow entscheiden über Erfolg oder Rückfall.
Mach Deinen Check-in. Jeden Abend.
60 Sekunden. Wie war Dein Tag? Wie stark war das Verlangen? Hast Du geraucht? Ehrlich sein. Die App verurteilt Dich nicht. Aber sie kann Dir nur helfen, wenn sie Deine echten Daten hat.
Bleib dran. Auch wenn es schwer wird.
Die ersten 14 Tage sind die härtesten. Danach wird es leichter, aber nicht sofort einfach. Die meisten Rückfälle passieren, weil jemand aufhört die App zu nutzen. Nicht weil die Sucht stärker ist. Dein Commitment: 42 Tage. Jeden Tag die App öffnen. Jeden Tag das Tagespaket machen. Das ist der Deal.
Das Versprechen geht in beide Richtungen:
Du machst jeden Tag Dein Programm.
Wir begleiten Dich 730 Tage lang. Kostenlos. Ohne Wenn und Aber.
Für wen ist LUNORA?
- Du ernsthaft aufhören willst, nicht nur darüber nachdenkst
- Du bereit bist, jeden Tag 10 Minuten zu investieren
- Du verstehst, dass Rückfälle passieren können und kein Scheitern sind
- Du ein strukturiertes Programm willst, nicht nur einen Zähler
- Du Schweizer Datenschutz und Qualität schätzt
- Du eine App suchst, die das Aufhören für Dich erledigt
- Du nicht bereit bist, aktiv mitzumachen
- Du eine ärztliche Behandlung oder Medikamente brauchst (sprich mit Deinem Arzt)
- Du unter 16 Jahre alt bist (wir empfehlen Fachberatung)
Wenn Du unsicher bist, ob LUNORA für Dich passt: Starte einfach. Du kannst jederzeit aufhören und Deine Daten löschen.
Was Dir im schlimmsten Moment hilft.
Nicht irgendwann. Sofort.
SOS bei Verlangen
7 Schritte in 5 Minuten: Intensität messen, Timer, Ablenkung, Atemübung, Wasser, Reframing. Personalisiert mit Deinen Triggern und Deinem Wenn-Dann-Plan.
Gedankenfallen-Duell
Dein Suchthirn flüstert: Nur eine kann nicht schaden. Das Duell zeigt Dir, warum das eine Falle ist. Interaktiv, in 2 Minuten.
Craving-Wellenreiter
Sieh in Echtzeit, wie Dein Verlangen steigt, den Höhepunkt erreicht und wieder abfällt. 3 Minuten, die beweisen: Es geht vorbei.
Wenn-Dann-Pläne
Für jeden Trigger eine fertige Strategie: Stress, Kaffee, Alkohol, Langeweile. In 15 Sekunden erstellt. Im SOS-Flow sofort abrufbar.
Dein tägliches Programm
Jeden Tag 2 bis 4 Schritte: Eine Mission, ein Wissensmodul, eine Reflexion, ein Motivationsimpuls. Zusammengestellt passend zu Deiner Phase.
100 Gründe aufzuhören
Für den Moment, in dem Du keinen einzigen mehr weisst. Gesundheit, Geld, Freiheit, Familie, Fitness. Jeder Grund konkret und persönlich.
Was in Deinem Körper passiert, wenn Du aufhörst.
- 20 MinPuls sinkt
- 24 StdKein Kohlenmonoxid mehr im Blut
- 48 StdGeschmack und Geruch kommen zurück
- 72 StdAtmung wird leichter
- 2 WochenKreislauf stabilisiert sich
- 1 MonatWeniger Husten
- 3 MonateLungenfunktion +30%
- 1 JahrHerzinfarktrisiko halbiert
- 2 JahreLungenkrebsrisiko halbiert
All das passiert. Automatisch. Du musst nur eines tun: Nicht rauchen.
Jeder Tag zählt. Und wird belohnt.
18 Abzeichen für echte Leistungen: Erste Welle, Feuerlöscher, Atemmeister, Gewissenhaft, Stratege, Stehaufmensch, und mehr.
11 Gesundheits-Meilensteine, die Dein Körper feiert. Auch wenn Du es nicht merkst.
Deine Daten. Deine Kontrolle.
Server in der EU
Alle Daten auf europäischen Servern gespeichert. Keine Übermittlung in die USA.
Schweizer Datenschutz
Konform mit dem Schweizer DSG und der europäischen DSGVO.
Jederzeit löschbar
Ein Knopfdruck löscht alle Deine Daten. Unwiderruflich. Wie es sein soll.
Kein Tracking
Keine Werbung. Keine Analyse-Tools. Kein Profiling. Wir verdienen kein Geld mit Dir.
Ich habe über 30 Jahre geraucht. Nicht weil ich nicht aufhören wollte. Sondern weil mir im schlimmsten Moment nie das richtige Werkzeug zur Verfügung stand.
Also habe ich eines gebaut.
LUNORA ist kostenlos, weil Hilfe beim Aufhören keine Preisfrage sein sollte.
Gebaut von Noventrix.ai
LUNORA ist das erste öffentliche Produkt von Noventrix.ai, einer AI-Agentur aus der Schweiz. Wir entwickeln intelligente Automationen, AI-Agenten und massgeschneiderte Apps für Schweizer KMU.
LUNORA zeigt, was mit modernen Tools möglich ist: Eine komplette, evidenzbasierte Gesundheits-App, gebaut von einer Person, mit Schweizer Datenschutz, kostenlos für alle.
Denselben Ansatz nutzen wir für Geschäftslösungen:
Offerten-Automatisierung
Aus einer Kundenanfrage wird automatisch ein Angebot in Deinem bexio. Statt 30 Minuten: 2 Minuten.
Email-Agent
Anfragen klassifizieren, Kalender prüfen, Antwort vorbereiten. Keine Anfrage geht mehr unter.
Voice-Agent
Anrufe entgegennehmen wenn Du beschäftigt bist. Termine buchen, Fragen beantworten. 24/7.
Nicht ausgedacht. Wissenschaftlich fundiert.
LUNORA basiert auf aktuellen klinischen Leitlinien und Forschungsergebnissen:
- S3-Leitlinie Tabakabhängigkeit (AWMF)Deutsche Leitlinie für Diagnostik und Behandlung
- NICE GuidelinesBritische Leitlinie zur Tabakentwöhnung
- WHO-EmpfehlungenWeltgesundheitsorganisation, Digitale Rauchstopp-Programme
- Cochrane ReviewsSystematische Übersichtsarbeiten zu Verhaltenstherapie und Nikotinersatz
Der SOS-Flow basiert auf der 5D-Methode (Delay, Distract, Deep Breathing, Drink Water, Discuss). Die Wenn-Dann-Pläne auf dem Konzept der Implementation Intentions.
In 60 Sekunden startklar.
Konto erstellen
Kostenlos. Nur eine E-Mail-Adresse.
Rauchstopp-Tag wählen
Sofort, in einer Woche, oder zuerst reduzieren. Du entscheidest.
Loslegen
Dein erstes Tagespaket wartet. 3 Schritte, die Dein Leben verändern.
Auf jedem Gerät. Ohne App Store.
LUNORA läuft im Browser und kann wie eine App auf Deinem Homescreen installiert werden. Eigenes Icon, Vollbild, schneller Start.
Keine Lust auf Installation? Kein Problem. LUNORA funktioniert auch komplett im Browser.
Häufige Fragen
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Keine Ausreden. Keine Kosten. Nur Du und Dein Plan.
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